Účinná dieta je ta, kterou držíte dlouhodobě

Celá řada zeštíhlujících programů vám slíbí rychlý výsledek a zbaví vás řady tukových polštářů. Co ale pak? Co se stane ve chvíli, kdy splníte poslední den programu? Co budete jíst další den a jak bude vypadat váš režim za měsíc? S největší pravděpodobností se vrátíte k vašemu zažitému způsobu stravování. A kilo za kilem bude zase pomalu […]