Účinná dieta je ta, kterou držíte dlouhodobě

Celá řada zeštíhlujících programů vám slíbí rychlý výsledek a zbaví vás řady tukových polštářů. Co ale pak? Co se stane ve chvíli, kdy splníte poslední den programu? Co budete jíst další den a jak bude vypadat váš režim za měsíc? S největší pravděpodobností se vrátíte k vašemu zažitému způsobu stravování. A kilo za kilem bude zase pomalu přibývat. Tímto způsobem nejen že ztratíte motivaci, pokoušet se o další hubnutí, ale především zpomalíte svůj metabolizmus a můžete si přivodit i některou z vážnějších zdravotních komplikací. K hubnutí přistupujte vždy odpovědně a začněte se stravovat po menších porcích.

Pomaleji znamená efektivněji

Když naleznete v některém z časopisů článek s názvem účinná dieta, pravděpodobně se bude jednat o přísný režim po dobu týdne, nebo několika málo týdnů. S takovým režimem skutečně zhubnete, ale zakrátko se vám tukové polštářky opět objeví. Nezkoušejte už další rychlý experiment a raději se naučte stravovat zdravě a po menších porcích. Od pocitu hladu vám může pomoci některý z léků na hubnutí.

Účinná dieta je ta, kterou držíte dlouhodobě
Ohodnoťte příspěvek
710x90-darek-pro-ucitele.jpg